ENTRENAMIENTO INTELIGENTE

Biomecánica, Metodologías de Alta Intensidad

y Nutrición Aplicada

Aprende a pensar como entrenador profesional, no solo a copiar rutinas

Formación Profesional Basada en Evidencia

Metodología de enseñanza

Metodología

APRENDE
A PENSAR
COMO EXPERTO

8 Módulos Progresivos de Formación Integral

Desde anatomía funcional y biomecánica aplicada hasta programación avanzada y nutrición deportiva. Cada módulo está diseñado para construir conocimiento sólido, no solo memorizar ejercicios. Aprenderás a analizar, adaptar y diseñar entrenamientos basados en principios fisiológicos reales.

Explorar Módulos →

LO QUE

Aprenderás

Este curso te proporciona las herramientas teóricas y prácticas para entender el entrenamiento desde sus fundamentos científicos. No aprenderás rutinas copiadas, sino los principios que te permitirán crear, adaptar y optimizar cualquier programa de entrenamiento.

Biomecánica
BIOMECÁNICA

Anatomía Funcional y Mecánica del Movimiento

M

Metodologías Comparadas

Weider, HIT, Heavy Duty, Periodización

Nutrición Deportiva Aplicada

Timing, macros y suplementación real

Nutrición

Módulos del Curso

Formación progresiva desde fundamentos hasta aplicación avanzada. Cada módulo construye sobre el anterior.

Módulo 1

Fundamentos de Anatomía Funcional y Biomecánica

Planos, ejes, palancas, torque y biomecánica aplicada a ejercicios fundamentales.

6 lecciones
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Módulo 2

Fisiología del Ejercicio y Adaptaciones

Sistemas energéticos, reclutamiento motor, fatiga, mecanismos de hipertrofia y recuperación.

5 lecciones
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Módulo 3

Metodologías de Entrenamiento

Análisis completo de sistemas: Weider, Heavy Duty, HIT, PPL, Full Body, Upper Lower y periodización.

9 lecciones
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Módulo 4

Entrenamiento de Alta Intensidad y HIIT

HIIT real vs cardio fraccionado, protocolos validados (Tabata, Wingate, EMOM, AMRAP) y aplicación segura.

9 lecciones
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Módulo 5

Fuerza, Hipertrofia y Rendimiento

Rangos de repeticiones, intensidad, RPE, RIR, fallo muscular, tempo y técnicas de intensidad avanzadas.

6 lecciones
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Módulo 6

Movilidad, Estiramientos y Prevención de Lesiones

Movilidad vs flexibilidad, estiramientos, activación neuromuscular y prevención de lesiones comunes.

9 lecciones
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Módulo 7

Nutrición Deportiva Aplicada

Macronutrientes, balance energético, síntesis proteica y suplementación basada en evidencia científica.

10 lecciones
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