Análisis completo y objetivo de los principales sistemas de entrenamiento: Weider, Heavy Duty, HIT, PPL, Full Body, Upper/Lower y periodización. Aprende a seleccionar y aplicar la metodología adecuada según tu perfil y objetivos.
Selecciona una lección del menú lateral para comenzar tu aprendizaje sobre las principales metodologías de entrenamiento y cómo aplicarlas según tu perfil y objetivos.